Ao envelhecermos, é de conhecimento de todos que nosso corpo enfraquece. Mas ao realizar atividades físicas acompanhado de uma alimentação saudável, conseguimos retardar esse processo. Dentre os benefícios de realizar exercícios de maneira regular, são eles:
💚 Contribui para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente o coração.
💚 Contribui para o bom funcionamento do intestino.
💚 Diminui a ansiedade, o estresse e a depressão.
💚 Melhora o humor e a auto-estima.
💚 Ajuda na prevenção e no controle de doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios.
Então vamos se movimentar! 🤩
